Наше лицо – это своеобразная визитная карточка, которая может легко рассказать о нашем образе жизни и пристрастиях. Часто по уходу за лицом мы первостепенную роль отдаем борьбе с всевозможными признаками старения: морщинами, мешками под глазами, тройному подбородку и т.д. При этом часто мало внимания на самом деле уделяется такому моменту, как цвет и общее состояние нашей кожи. А это ведь немаловажно, так как цвет лица показывает наше внутреннее состояние и здоровье.

Как улучшить цвет лица? – Узнаем причины, готовимся к лечению.

Если у вас цвет лица приобрел ненормальную бледность или даже серовато-землистый оттенок, то стоит непременно обратиться к врачу и обследоваться. Цвет лица может быть своеобразным индикатором наших переживаний. Так, при налитом красном лице можно говорить о повышенном давлении, а бледность сигнализирует о плохом кровообращении и нарушении в обменных процессах, а также о нехватке витаминов. Однако ситуация небезнадежна. При правильном уходе возможно в краткие сроки восстановить «прежние позиции» и вновь блистать светящейся кожей. Самое главное, правильно определить источник проблемы, тогда решение проблемы будет просто, как говорится, «делом техники».

Среди наиболее крупных «врагов» можно назвать следующие:

1. Ведение пассивного и абсолютно неправильного образа своей жизни, с весьма ограниченной подвижностью, редкими прогулками на свежем воздухе, постоянным стрессом, хроническим не высыпанием.
2. Вредные привычки – курение, запрещенные препараты, просиживание сутки напролет перед монитором компьютера и т.д.
3. Нерегулярный уход за кожей, то есть несоблюдение правил регулярного очищения и питания кожи.
4. Конечно же не обойти и такой фактор, как плохое питание, с обилием вредных продуктов и минимумом витаминов.
5. Разумеется, сильное влияние – состояние здоровья, так как еще никому болезнь не улучшала внешний вид.

Постарайтесь честно ответить себе на вопрос, как много из этих факторов относится непосредственно к вам, исходя их ответа приступайте к элиминированию (то есть, уничтожению) проблемы.

Как улучшить цвет лица? – Современные методы и средства.Уход.

Для начала следует все-таки пройти стандартное обследование у врача-терапевта, чтобы удостовериться, что ваш внешний вид не связан с вялым протеканием какого-либо заболевания. Это не занимает обычно много времени. Затем с чистой душой можете приступать к вычеркиванию из вашего списка вредящих вашей коже факторов. Поверьте, методов борьбы на самом деле очень много.

Итак, если проблема лежит в вашем образе жизни, то задумайтесь, разве вам не помешает хорошая физическая форма. Постарайтесь приобщиться к здоровому спортивно активному сообществу. В действительности бывает достаточно начать, а потом положительные изменения просто не дадут вам бросить начатое. Если вы в действительно не самой лучшей форме, то попытайтесь начать с простых ежедневных пеших прогулок. Лучше начинать в вечернее время. К примеру, возвращаясь домой, выйдите из транспорта на одну-две остановки раньше, чем обычно и пройдите расстояние по свежему воздуху. Хорошо, если бы вам удавалось гулять по парку. Подобные «моционы» не просто приводят в тонус тело, но также и ваше душевное состояние приводит в равновесие. Кроме того, проследите за тем, чтобы у вас соблюдался режим. То есть старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время. Следите за тем, чтобы на сон отводилось не менее 8 часов, ведь только во сне происходит полноценное восстановление клеток кожи. При этом на ночь кожу необходимо очищать и питать, что большинство, как правило, забывает делать. Постарайтесь относиться к жизни философски, не слишком бурно реагируя на раздражающие вас мелочи. Стресс влияет не только негативно на вашу нервную систему, но и разрушает структуру клеток. Постарайтесь наполнить жизнь маленькими приятными моментами и вещами. Помните, если мы не можем изменить ход каких-то вещей, то в наших силах изменить свое к ним отношение. Старайтесь видеть хорошее в окружающих, и они ответят вам тем же.

Продукты-вредители современной цивилизации – табак и алкоголь опасны сами по себе, а вместе они способны нанести просто непоправимый вред. Кожа принимает нездоровые оттенки, начиная с желтого, пепельного и заканчивая землистым. Отказавшись от этих «вреднюг» вы не только улучшите свой внешний вид, но и продлите себе жизнь. Еще от одной вредной привычки следует если не полностью отказаться, что согласитесь весьма проблематично в наш информационный век, то по крайней мере сократить до предельного минимума. Речь идет о компьютере. Многие способны сидеть перед монитором по 8-10 часов напролет. Мы не замечаем того, но излучение от монитора воздействует на кожу. Она блекнет и скорее стареет. В целом долговременное нахождение в одной определенной позиции приводит к перенапряжению одних мышц и дистрофии других, к ухудшению функций вестибулярного аппарата и нарушению обмена веществ.

Тот же самый обмен веществ может быть нарушен в результате плохо организованного питания. Когда в рационе преобладает жирная, острая и чрезмерно соленая пища, на коже появляются раздражения, прыщи и разводы «звездочек». Все это весьма негативно смотрится и отражается на общем внешнем виде. Важно разработать сбалансированную систему питания, при которой было бы разумно распределено потребление суточной нормы калорий и полезных веществ и минералов. Как правило, при этом основу рациона составляют свежие фрукты и овощи. Больше следует есть рыбы, молочных продуктов. Кроме того пейте витаминные чаи. К примеру, смешайте плоды рябины, сухой зеленый чай и крапиву. Заварите как обычный чай. На одну порцию: 1 ч.л. рябины, 0,5 ч.л. чая и 1 ч.л. крапивы.

Нельзя забывать и о правильном уходе за кожей. Важно регулярно ежедневно очищать и увлажнять кожу. За день поры загрязняются пылью, грязью и кожным салом. В итоге, кожа не может свободно дышать и получать все необходимые питательные вещества. Тем самым замедляется процесс регенерации клеток и они быстро стареют. Средства по уходу за кожей следует выбирать, исходя из особенностей и типа кожи. Поднять тонус кожного покрова и значит – улучшить цвет лица смогут и специальные маски. Некоторые из них можно купить в готовом виде. Однако же наибольшую пользу получит ваша кожа от свежеприготовленных. В них больше витаминов и питательных элементов. Они, как правило, гипоаллергенные.

Маски, улучшающие цвет кожи лица. Прекрасный эффект достигается, к примеру, после следующей маски. Следует взять половину свеже-сваренной картофелины и растереть её в пюре. Сюда же вмешиваем ложку мелко натертой моркови и яичный желток. Смесь наносится на лицо (кроме области вокруг глаз и губ) на 15-20 мин., далее – удаляем её салфеткой и смываем теплой водой. Для тонуса процедуру заканчиваем ледяным ополаскиванием. Летом можно приготовить следующую маску: размять мякоть абрикоса (можно персика) и овсяную муку (молотые в кофемолке хлопья) в равных пропорциях. При сухой коже следует добавить ложку растительного масла. Применяется она также, как и предыдущая. Помогает улучшить состояние кожи и ежедневное протирание замороженным отваром или просто льдом. Для отвара подойдут ромашка, шалфей, чабрец, зверобой, петрушка и др. Достаточно, ст.ложку смеси залить стаканом крутого кипятка и далее – настоять полчаса. После отвар можно замораживать в формочках. Такие протирания позволяют коже самоочищаться и дышать, улучшается кровоток, обмен веществ.

Похожие статьи:

• Как улучшить цвет лица