Как предотвратить биологическое старение кожи?
Избежать старения кожи невозможно, рано или поздно оно все равно вас настигнет, се ля ви, но так лучше позже, поэтому следует принять самые кардинальные меры, чтобы отложить, отодвинуть подальше старение кожи и оставаться, как можно дольше, молодой и цветущей.
На состояние кожи влияют многие факторы: наследственность и генетика, пол и раса, тип кожи, образ жизни и наличие (отсутствие) вредных привычек, место проживания.
Хотите, чтобы кожа как можно дольше не старела? Выполняйте следующие правила.
- Откажитесь от вредных привычек: курение, алкоголь, жирная пища, мясо, кофе. Правильное здоровое питание – вот залог свежей, упругой, молодой кожи. Начните обливаться холодной водой и заниматься физкультурой.
- Подберите правильный уход за кожей лица в соответствии со своим типом и возрастными особенностями.
Жирная кожа доставляет немало хлопот в подростковом возрасте, но зато она толще и на ней не так рано появляются морщины. Чтобы предотвратить старение жирной кожи, нужно ее хорошо увлажнять. Это – увлажняющие средства для жирной кожи: увлажняющее средство для умывания, увлажняющий крем.
Сухая кожа требует другого ухода. Она часто нуждается в питании, а с возрастом и усиленном увлажнении. Ни в коем случае нельзя сухую кожу умывать туалетным мылом, от этого она еще более иссушается, начинает шелушиться, появляется чувство стянутости, дискомфорта. Для сухой кожи нужны пенки, лосьоны для умывания, на которых написано: для сухой кожи. Для кожи сухого типа противопоказаны спиртосодержащие средства, которые также иссушают кожу и способствуют появлению морщин.
Особое внимание следует уделять коже в области вокруг глаз. Здесь нет подкожной жировой клетчатки, поэтому в этой области очень рано образуются морщины-бороздки. Чтобы укрепить кожу вокруг глаз, пользуйтесь специальным кремом для тонкой кожи век.
Если обычные ухаживающие средства не дают видимого эффекта, то пора переходить к использованию антивозрастных средств, хотя с этим торопиться не следует.
Обязательно включите в ухаживающий «рацион» средства с УФ-защитными фильтрами от солнечных лучей, т.к влияние солнца на состояние нашей кожи трудно переоценить. Солнечные лучи и солярий негативно сказываются на состоянии кожи, обезвоживая ее, снижая эластичность, уменьшая тургор, тем самым, ускоряя процесс биологического старения кожи. Выбирать вам: загорелая, но увядающая, кожа или молодая и цветущая? В данном случае нужно выбрать оптимальный вариант, без фанатизма и усердствования. Выходя на солнце – смазывайте кожу лица и другие открытые участки тела кремом с солнцезащитными свойствами, носите шляпу от солнца, не загорайте более 30-40 минут (в зависимости от типа кожи может и меньше), делайте это в утренние или послеобеденные часы, когда солнце не такое агрессивное. Носите солнечные очки, чтобы не морщиться от солнца.
3. Активная и подвижная мимика способствует появлению морщин. Многие часто хмурят брови, морщат лоб, щурятся, — избавьтесь от этих вредных привычек.
4. Правильное питание. Учеными доказано, что многие продукты, например, оливковое масло, орехи, авокадо, дыня, абрикосы и другие фрукты замедляют процессы старения кожи. А вот употребление жирного мяса, сахара, цельного молока способствуют появлению морщин.
5. Пейте больше воды. У младенцев организм содержит около 70% воды, а у взрослого человека? Чтобы восполнить потерю влаги, выпевайте в течение дня 1,5 – 2 литра чистой воды. Это не только наполнит клетки кожи водой, но и способствует очищению организма, улучшению метаболизма и выводу токсинов и шлаков. А это также способ сохранения молодости и красоты.
6. Стрессы и состояние здоровья всего организма в целом. Если вы не высыпаетесь, утомляетесь на работе, постоянно сидите перед монитором компьютера или экраном телевизора, то ваша кожа имеет такой же усталый вид, как и вы сами. Курение и алкоголь, нахождение в прокуренном или душном помещении, – еще причины для старения кожи. Посмотрите, как выживете, что вы можете сделать уже сегодня, чтобы завтра ваша кожа была свежей, здоровой и красивой? Повлияйте набиологическое старение вашей кожи сами, ваше здоровье и ваша красота в ваших руках.
